MOVITA - das Tanzfitness-Programm für Menschen im besten Alter!
Du suchst schon lange nach einem ganzheitlichen Fitnessprogramm, das dir Spaß macht und dich und deinen Körper nicht überlastet? Das gute Laune garantiert und auch noch die Geselligkeit mit anderen Teilnehmer*Innen fördert? Dann ist der MOVITA – Tanzkurs in Wien vielleicht genau das Richtige für dich!
DAS Tanz-, Lifestyle- und Fitnessprogramm in Wien für alle im besten Alter und für all jene, die sich und ihrem Körper was Gutes tun wollen, ohne dem Gefühl der Überlastung und Überbeanspruchung. Mobilität – Vitaliät – Tanz, dafür steht MOVITA zu 100%.
Um allen Kursteilnehmer*Innen gerecht zu werden, verzichten wir ganz bewusst auf Bodenübungen und springende sowie hüpfende Bewegungen.
Wir zeigen dir wie du deine körperliche Fitness verbesserst, deinen Gleichgewichtssinn schulst, deine kognitiven Fähigkeiten ausbaust und dabei auch noch jede Menge Spaß hast!
- Ganzheitliches Tanz- und Bewegungskonzept: Tanz Workout zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele
- Einfache Choreografien
- Abwechslungsreiche und mitreißende Musik
- Förderung sozialer Kontakte & Geselligkeit
- Stärkung von Balance, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer ohne Überbeanspruchung
- Fit bis ins hohe Alter - dein Beitrag zur Gesundheitsvorsorge: MOVITA beugt Altersdemenz vor, lindert Rückenschmerzen und trainiert das Gehirn
Unterrichtsaufbau & Choreografien in deinem MOVITA Kurs
1. Die Warm-Up Phase
2. Die Fitness-Phase
3. Die Tanz-Phase
4. Die Cool-Down/Entspannungs-Phase
MOVITA - Einstieg & Starttermine
In unseren MOVITA-Kurs kannst du alle 4 Wochen einsteigen. Buchen dir deine kostenlose Probestunde und mache bei der ersten Einheit kostenlos & unverbindlich mit!
Kurstermine
wöchtenlich
Kursdauer
60 Minuten
Kurslänge
4-Wochen-Blöcke
Anmeldung
einzeln
Die nächsten Einstiegstermine
Die Musik in deinem Movita-Tanzkurs
Die Musik in unseren Movita-Kursen ist vollkommen buntgemischt und besteht aus Klassikern aus den letzten Jahrzehnten und auch aktuellen Songs aus dem Radio. In der folgenden Playlist unterhalb haben wir dir ein paar schwungvolle Songs zusammengestellt, die wir in letzter Zeit in der Warm-Up, Fitness- und Tanzphase im Movita Tanzkurs verwendet haben.
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Dein Tanzlehrer-Team
Bettina
Karin
Jenny